由中部小鎮Bulle 出發，首先參觀一座在山崗上的城堡 Gruyères Castle 和山下的芝士工場; 接著, 從海拔約七百公尺緩緩踩上一個千四公尺的山坳, 在餐廳午膳。四周風景不錯, 綠色草坡長滿了各色小野花, 吊索沒有開動, 看來是冬天接送遊客上山滑雪。

午飯後，連續下坡20公里, 下降高度一千公尺，更有幾個髮夾攣，是我的新挑戰, 未敢快，最高速也不到40km/h！

途中參觀了培訓世界單車運動員的訓練基地Union Cycliste Internationale(UCI)；傍晚，通過瑞士法國邊界，進入了法國境內，路面較窄, 往來車輛亦較多, 日落前到達日内瓦湖畔的旅館住宿.

今日騎乘距離98公里, 爬坡1267公尺, 下坡 1644公尺。