厄爾布魯士峰 (Mt Elbrus)

 厄爾布魯士峰 (Mt Elbrus) 高海拔 5642米，被稱為「歐洲之巔」，位於俄羅斯南部的北高加索山區，鄰近格魯吉亞(Georgia)邊界。

首次聽得高加索（Caucasus）這個名字, 是關於那裡的人特別長壽，據說是因為那裡的泉水令人延年益壽。高加索是位中亞地區，黑海與裏海之間的連綿山脈。高加索山脈（Caucasus Mountains），東西走向，是亞洲和歐洲的地理分界線。由於被大小高加索山脈分割，該地區分為南北兩部分。南高加索包括格魯吉亞 (Georgia)、亞美尼亞 (Armenia) 和亞塞拜疆 (Azerbaijan) 三國；北高加索屬於俄羅斯，達吉斯坦、車臣、印古什、北奧塞梯、卡巴爾達-巴爾卡爾等共和國都分布在這裡。

這次俄羅斯的登山行程共十一日，當中兩日停留莫斯科, 七日用來攀登厄爾布魯士峰。