Borbing :: 馳騁 - 神秀坑 / 針山西坑 / 蝦公坑 21/03/2013 :: 大圍東鐵站E出口集合起步, 走美田路, 轉香粉寮街, 經香粉寮至中電變電站. 左邊石級接山路上馬路轉右. 中途左接村路至盡頭入澗上溯神秀坑右源, 窮源穿林上麥徑7段, 左上針山頂(532m), 續落山途右轉穿林入澗下降針山西坑至城門林道水塘段. 覓水源大休. 休後上溯蝦公坑, 窮源穿林出城門林道針山段, 接麥徑7段, 左轉沙田郊遊徑落萬佛寺下午茶. 茶後出大路, 經上禾輋村, 轉禾輋街, 出源禾路沙田運動場洗白白 20130321